金沙| 铜仁| 右玉| 天长| 华阴| 民勤| 鄢陵| 白沙| 徐州| 曲沃| 恩施| 鹿邑| 通江| 徽州| 南京| 马鞍山| 长白山| 三河| 临安| 镇原| 金溪| 惠农| 闽侯| 涞水| 西藏| 新宁| 乳源| 察雅| 黄山市| 彬县| 泰兴| 化德| 屯留| 洪洞| 葫芦岛| 马边| 南丰| 正定| 轮台| 修水| 公主岭| 天全| 武陵源| 奉贤| 理县| 珠穆朗玛峰| 江陵| 新龙| 大邑| 遵义县| 安乡| 禹城| 五台| 马龙| 昆明| 贺兰| 常熟| 奈曼旗| 五峰| 邳州| 鄢陵| 宜昌| 皮山| 江陵| 福海| 丰镇| 蒙山| 改则| 番禺| 武汉| 北碚| 红星| 苗栗| 金佛山| 迁安| 衡水| 黄龙| 新邵| 鸡东| 察哈尔右翼中旗| 淳化| 海伦| 湘阴| 图们| 海原| 武安| 平鲁| 临县| 西和| 鲁甸| 姚安| 嘉善| 岐山| 合肥| 德昌| 慈溪| 安陆| 肥城| 白沙| 石城| 东川| 绵竹| 翁源| 柘荣| 拜泉| 敖汉旗| 平江| 凯里| 滨海| 宁德| 赤水| 利辛| 肃南| 自贡| 临武| 潼南| 宁安| 安仁| 万安| 阳新| 海伦| 武进| 荥经| 壤塘| 武威| 右玉| 科尔沁左翼中旗| 海口| 丰南| 阿图什| 临清| 伊川| 独山子| 鄂伦春自治旗| 黟县| 辉县| 民权| 如皋| 太康| 罗定| 清镇| 伊金霍洛旗| 鞍山| 施秉| 申扎| 永吉| 云霄| 尼玛| 黔江| 漯河| 秀山| 台州| 含山| 延安| 台东| 墨脱| 溆浦| 大城| 罗定| 红古| 马龙| 普兰店| 东西湖| 耿马| 台湾| 德阳| 建昌| 仁怀| 沧源| 灯塔| 钓鱼岛| 鹤岗| 潮州| 易县| 新宾| 屏东| 武鸣| 凤庆| 建德| 上林| 同江| 比如| 察哈尔右翼前旗| 民和| 建始| 阿克苏| 阜新市| 涡阳| 水富| 合水| 林州| 宁强| 马龙| 尚义| 新荣| 墨玉| 达坂城| 定西| 雷波| 坊子| 阜新市| 屯昌| 北流| 博野| 易门| 平湖| 金溪| 威远| 甘孜| 壤塘| 福安| 建湖| 牟平| 开化| 桂东| 马山| 岢岚| 印江| 娄底| 黄骅| 孟州| 三原| 射阳| 阿勒泰| 上海| 民权| 故城| 泾阳| 大悟| 九寨沟| 凤县| 猇亭| 岚皋| 尚义| 西吉| 桐梓| 丹凤| 张北| 山丹| 海口| 准格尔旗| 庆阳| 西峡| 阜宁| 加格达奇| 额尔古纳| 高雄县| 泸县| 都兰| 玉门| 马尾| 札达| 灵川| 托里| 灯塔| 东兴| 汉沽| 罗江| 临沧| 平邑| 安国| 白河| 宜兰| 武胜|

冬季宝宝的饮食需要怎么的调整呢 宝妈都在学哦

2019-02-18 21:54 来源:爱丽婚嫁网

  冬季宝宝的饮食需要怎么的调整呢 宝妈都在学哦

      辐射西部的铁水联运网络形成    目前,果园港已先后开通了到成都、西昌、攀枝花、德阳、贵阳等地的铁水联运集装箱班列,已形成辐射四川、贵州的铁水联运网络。虽然中国经济已不像上世纪90年代和本世纪前十年那样以两位数的速度增长,但增速仍是美国的两倍还多。

  在回答有美国代表认为“中国市场化进程倒退是全球经济面临的重大威胁”说法时刘昆表示,对这个说法很难理解,“中国市场化进程倒退”的前提是不存在的。仔细逛完博物馆至少需要半小时,若想参观,建议提前2小时进入布宫大门。

  这标志着,重庆自贸区挂牌一周年后,彻底打通了“一带一路”与长江经济带“最后一公里”的制约,打造内陆开放高地取得显著成果。不但可以有效杜绝克隆出租车,也能防止司机将出租车转包给无从业资格的人员。

      23日早上,德国工商总会总经理马丁·万斯莱本在电视上一针见血地说:“我们也都有点中国色彩,因为我们是中国的强大客户和供应商。    高寿村党总支部书记蔡斌说,今年3月,凤来乡用私家“定制菜园”的方式向主城区消费者提供高山生态蔬菜。

  未来的“文明祭扫”,也是一个渐进的过程,但文明的程度会更高。

  出道即巅峰,一巅15年,15年如一日保持巅峰状态,这就是他如此伟大的原因之一!

  由于刚果(金)政府彻底修改了相关法规并暂停国际收养,这一数字在2017年降至4人。静安区大宁路街道推出“线上阅读——大宁数字图书馆”,这也是静安区第一家街镇级的数字图书馆,居民免费注册,可随时随地在线阅读5万册电子图书。

  线下,文化活动覆盖216个社区文化活动中心,4500个居村综合文化活动室;线上,文化上海云覆盖16个区546家市、区、街镇级文化场馆,今天成为上海市民们最扎劲的一天。

  这一改变最显著的几个方面:首先,真正的将方硕,翟晓川以及王骁辉等人的个人技术在这个赛季有了显著的提高,他们几个的“涨球”是最为明显的。  举措二  出境旅客可凭电子登机牌自助通关  自2017年12月1日起,符合自助通关条件的旅客已可以在上海浦东、虹桥机场口岸使用出境自助通道。

      此外据西班牙《经济学家报》网站3月23日报道,中国政府在不到24小时内对美国总统特朗普向600亿美元中国产品征税的决定作出了回应,这番回应是以冷静和开放的方式表达出来的。

  珍宝馆:珍宝馆在雪城中,典型的藏式建筑外貌下包裹的是一座现代化的博物馆,展示了许多与西藏文史艺术有关的文物珍品。

    陈希同志强调,组建中央和国家机关工委是深化党和国家机构改革的重要内容,是推进党的建设新的伟大工程的重要举措。    法国新闻电台网站援引塔基丁的话报道称:“他在那儿,我和他见了面。

  

  冬季宝宝的饮食需要怎么的调整呢 宝妈都在学哦

 
责编:

冬季宝宝的饮食需要怎么的调整呢 宝妈都在学哦

2019-02-18 08:23:00 养生中国 分享
参与
学校创设的多样课程平台与广泛发展空间,能让学生尽情地根据自己的兴趣、爱好在广阔的、可选择的课程“海洋”里遨游。

  想要寿命增“加”,

  得学会做“减”法。

  1、给脊椎减减【压】

  手机不离手、走路低着头、对着电脑身体前倾……你不知不觉的“小动作”,无形中就给脊柱增加了很大压力。

  当头部低至60°时,颈椎承受的重量为34.4公斤,相当于挂两个“大西瓜”。长期低头,会让颈部肌肉持续处于痉挛状态,导致颈部血流不畅,甚至会伤到颈椎。

  建议:给脊椎减减压吧!伏案工作或者久坐时,每隔1小时起来活动一下,转转头部、扭扭腰。看手机时,最好能采用平视的姿势。

  2、给血管减减【硬】

  人与动脉同寿,动脉硬化容易诱发心梗、脑梗等疾病。高热量、高脂肪高糖、高油胆固醇、高盐、吸烟、肥胖等因素,都是加速动脉硬化的原因。

  建议:平时部分主食可以换成玉米、山药,玉米富含膳食纤维,利于降血脂;而山药黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性。

  此外,蘑菇、香菇、草菇、平菇等菇类的高蛋白质、低脂肪,具有降胆固醇的作用。

  3、给肠胃减减【负】

  吃,是影响肠道健康最重要的因素之一。辛辣、重口味、高油脂、暴饮暴食让肠胃受伤不浅。大吃大喝、不吃不喝、乱吃乱喝,也会对肠胃造成极大的伤害!

  建议:给肠胃减减负吧!粗茶淡饭最养生,肠胃最喜欢的是粗纤维食物。膳食纤维能促进肠道蠕动,增加饱腹感,促进消化,减少便秘。

  谷物、豆类、蔬菜,都是很好的选择。而对于肠胃功能不好的人,可选择可溶性的膳食纤维,如豆类、水果、海带、菊苣等。

  4、给眼睛减减【累】

  长时间使用电脑、手机、电视等电子产品,眼睛长期无法得到休息,很多人都出现了酸胀干涩的情况。

  中医有“累从眼入”的说法,眼睛过于劳累,也会牵连五脏六腑,出现诸如头痛、失眠、烦躁、恶心等疲劳症状。

  建议:给眼睛减减累吧!平时尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间,每隔45分钟,就要休息10分钟左右。

  可常喝枸杞菊花茶明目,按摩眼部穴位护眼,预防干眼症。

  5、给腰围减减【量】

  肥胖与癌症、糖尿病、骨关节炎、心脏病、高血脂、高血压等都相关,尤其是胖在腰上,内脏脂肪的沉积危害更大!

  据《美国流行病学杂志》,腹型肥胖的男性患心脏病的概率,要比其他男性高42%;而腰围肥大的女性患心脏病的概率,通常比其他女性要高44%。

  建议:给腰围减减量吧!?想减腰围的人,最好选择有氧运动。常见的有氧运动为:跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。

  其中,快步走、游泳、跳舞和骑自行车是4种最适合心脏的运动,能有效改善心肺功能,还能降低血压、调节血脂、控制血糖,特别适合中老年人。每次有氧运动不应少于30分钟,每周进行3~5次。

  6、给肺部减减【烟】

  吸烟最伤肺,主动吸烟者慢阻肺的发病率约为20%至30%,而80%肺癌患者都有吸烟史。

  建议:戒烟!?想抽烟时用其他食物代替,多吃蔬菜、水果,多喝水,多运动。

  烟瘾上来时,赶紧平息心情做深呼吸,用坚果、口香糖等代替香烟,也不要吃太多甜的食品,当心高血压。

  7、给肝脏减减【酒】

  人喝酒后,90%的酒精要通过肝脏进行代谢。饮酒过量、过快或空腹喝酒时,肝脏不能及时处理,就会造成损伤。

  建议:给肝脏减减酒吧!小酒怡情,大酒伤身。

  《中国居民膳食指南(2016)》推荐,每天喝过低度白酒(38度)不超过50毫升(1两),葡萄酒不超过150毫升(1杯),啤酒不超过450毫升(1瓶)。喝酒首选葡萄酒,或低度酒。

  8、给心情减减【气】

  不论处在哪个年龄段,心情忧虑的人相比于性格阳光灿烂的人来说,提前死亡的概率高达14%。

  这也是解释了为什么有人拜访了很多百岁老人,苦苦寻找衣食住行的长寿标准,结果没发现标准,但却发现了一个共同点:心宽。

  建议:给心情减减气吧!不生气、不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点,做个“没心没肺”的人,因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。

  

  

  

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。